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수영 종목소개
수영은 물 속에서 몸을 움직이는 운동으로, 많은 사람들에게 인기 있는 스포츠입니다. 그것은 물리적인 건강에 도움을 주는 동시에 재미와 즐거움을 제공합니다. 수영은 다양한 종목과 스타일을 포함하고 있으며, 더 자세히 알아보겠습니다
"자유형" 은 수영에서 가장 기본적이고 널리 사용되는 스타일입니다. 수영자는 어떤 스타일이든 선택하여 자유롭게 수영할 수 있습니다. 그러나 대부분의 수영자들은 크롤 스타일을 사용하여 경기를 진행합니다. 크롤 스타일은 팔과 다리의 조화로운 움직임을 기반으로 하며, 다른 수영 스타일에 비해 높은 속도와 효율성을 가지고 있습니다. 크롤 스타일에서는 팔을 번갈아 가며 앞으로 뻗어 물을 끌어 당기는 동작을 합니다. 다리는 파도를 만들어 물을 밀어내는 역할을 하기 위해 허벅지와 종아리를 움직입니다. 호흡은 수영자가 팔을 움직일때 함께 적절한 호흡 패턴을 유지해야 합니다. 주로 머리를 옆으로 돌려 호흡하며 숨을 내쉴 때와 들이쉴 때를 조절합니다. 크롤 스타일은 상체 근육을 주로 사용하므로, 상체 근력과 체력이 중요합니다. 강력한 팔 동작과 발의 힘을 통해 최고의 성과를 내기 위해 근력을 향상시켜야 합니다. 크롤 스타일의 테크닉은 팔 동장, 다리, 킥, 몸의 포지션 등에 따라 달라집니다. 효율적인 수영을 위해 팔을 뻗고 당기는 동작과 발의 적절한 킥을 유지하는 것이 중요합니다. 자유형은 다양한 거리에서 경기됩니다. 일반적으로 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500 등의 거리에서 개인 경기가 진행 됩니다. 자유형은 속도와 효율성을 동시에 요구하는 스타일로, 올림픽 수영에서 가장 경쟁이 치열한 종목 중 하나입니다. "배영" 배영은 수영자가 등을 향해 뒤로 누워 수영하는 스타일입니다. 다른 스타일과는 달리 수영자의 얼굴은 물 위로 향하며, 팔과 다리를 사용하여 헤엄칩니다. 배영에서는 팔을 번갈아가며 앞으로 뻗어 물을 끌어당깁니다. 팔은 팔꿈치를 굽힌 상태로 팔꿈치를 앞으로 향하게 유지하면서 큰 원을 그리며 물을 끌어당깁니다. 팔을 끌어당기는 동안 손은 호리 손목으로 수영을 원활하게 합니다. 팔을 앞으로 뻗을 때는 물 위로 손바닥이 향하도록 합니다. 다리는 파도를 만들어 물을 밀어내기 위해 허벅지에서 발끝까지 뻗고 발은 힘차게 킥합니다. 킥하는 동안 발꿈치는 밖으로 향하도록 유지합니다. 이는 물을 더 잘 밀어내어 전진 속도를 높여줍니다. 배영에서는 수영자가 등을 향해 뒤로 누워있기 때문에 호흡은 비교적 자연스럽게 이루어집니다. 배영은 기술적인 요소와 체력을 요구하는 스타일 중 하나입니다. "평형" 평형은 수영자가 수평한 자세로 물 위를 헤엄치는 스타일입니다. 수영자는 가슴을 아래로 향하고 양손을 번갈아 가며 팔을 내리고 올리며 헤엄칩니다. 팔을 수평으로 뻗어있으며 수영자는 손바닥을 아래로 향하고 허리를 중심으로 원을 그리며 팔을 휘두릅니다. 팔을 내리는 동안에는 수영자는 손을 약간 굽히고 손목을 이용하여 수영을 원활하게 합니다. 팔을 올릴 때에는 수영자는 수평으로 뻗은 팔을 빠르게 올리며 물 위로 끌어올립니다. 평형은 기술적인 요소와 균형감을 요구하는 스타일입니다. 평형 결기는 일반적으로 개인 경기로 진행됩니다.
규칙과 기술
수영자는 수영 경기를 시작하기 전에 출발 블록에 올라서야 합니다. 출발 시에는 수영자가 물에 닿지 않도록 출발 블록에서 떨어져야 합니다. 출발 전에 신호가 있어야 출발할 수 있습니다. 수영자는 벽에 닿기 전에 전환을 해야 합니다. 각 스타일마다 특정한 스트로크 규칙이 있습니다. 예를 들어 자유형은 어떤 스타일이든 선택 가능하지만 배영은 등을 향해 뒤로 누워야 하며 평형은 가슴을 펴고 다리를 쭉 펴야합니다. 수영자가 정해진 스트로크를 벗어나거나 부정한 스트로크를 사용할 경우 경고를 받을 수 있거나 실격 처리될 수 있습니다. 대부분의 수영 종목에서는 호흡을 자유롭게 할 수 있습니다. 일반적으로 수영자는 일정한 호흡 패턴을 유지하여 효율적인 수영을 할 수 있도록 합니다. 수영 경기에서 개인 경기는 정해진 거리에서 각 개인이 경쟁합니다. 릴레이는 팀의 구성원들이 순차적으로 수영하여 최종 기록을 달성하는 종목입니다. 일반적으로 4명의 수영자가 참가하며 각 수영자는 정해진 거리를 수영한 후 다음 수영자에게 전환합니다. 경기도중 심판들은 수영자들이 규칙을 준수하는지 확인합니다. 부정한 스트로크 전환 미준수 , 출발 미준수 등의 경우 경고나 실격 처리를 받을 수 있습니다. 동점인 경우에는 점수판이나 전자 타이밍 장치에 의해 기록된 시간을 비교하여 순위를 결정 합니다. 이는 일반적인 수영 경기의 규칙이지만, 특정 대회나 종목에 따라 추가적인 규칙이 적용될 수 있습니다. 따라서 해당 대회나 종목의 공식 규정을 참고하는 것이 중요합니다.
역대기록
수영은 많은 기록들이 수년간 동안 깨져왔고 매년 새로운 선수들이 역대 최고 기록을 경신하고 있습니다. 이중 몇가지 기록에 대해서 소개해드리겠습니다. 50m 자유형 기록은 "남자" 세계 기록은 20.91초로 세계적인 선수인 셀레스토 베코(세네갈)이 2021년 7월23일에 세우게 되었습니다. "여자" 세계 기록은 23.67초로 스웨덴의 선수 사라 시울스트롬이 2017년 8월4일에 달성한 기록입니다. 100m 자유형 "남자" 세계 기록은 46.91초로 셀레스트 베코(세네갈)가 2021년 7월30일에 세웠고 "여자" 세계 기록은 51.71초로 스웨덴의 선수 사라 시울 스트룸이 2017년 7월28일 달성한 기록입니다. 200m 자유형 "남자" 현재 세계 기록은 1분42.00초로 중국의 선수 숑 성 (송장)이 2021년 7월27일에 달성 "여자"세계 기록은 1분52.98초로 올림피아드 챔피언인 야네스 하힌스(네덜란드)이 2019년 12월13일에 세운 기록입니다. 위의 기록들은 현재 기준으로 역대 최고 기록입니다. 그러나 수영은 매년 새로운 기록이 세워지는 동적인 종목입니다. 세계적인 대회나 올림픽 등의 경기에서는 더 많은 선수들이 기록을 경신하고 새로운 기록을 세우기 위해 경쟁하고 있습니다.
앞으로의 전망
수영 종목은 장기적으로 높은 관심과 인기를 유지하고 있으며, 앞으로도 밝은 전망이 기대됩니다. 올림픽과 세계 수영선수권대회 등의 국제 대회에서 핵심 종목으로 인정받고 있습니다. 이러한 대회들은 매년 전 세계에서 수많은 관객들의 주목을 받으며 세계적인 스타 수영선수들이 등장합니다. 이는 수영 종목에 대한 글로벌한 괌심과 인기를 유지할 것을 예측할 수 있게 합니다. 수영은 전신 운동으로서 근력, 유연성, 체력, 순발력 등 다양한 신체 능력을 개발하는 데 도움을 줍니다. 또한 수영은 관절에 부담이 적고 심혈관 기능을 향상시키는 효과도 있어 건강과 피트니스에 관심이 있는 사람들에게 인기가 있습니다. 이러한 건강과 피트니스 관심의 증가로 인해 많은 사람들이 수영을 즐기고 배우는 것이 예상됩니다. 수영 기술과 기록의 발전이 계속 진행되는 종목입니다. 효율적인 수영 기술과 최신 기술을 활용하여 기록을 깨고 더 빠르게 수영하려고 합니다. 기록의 경쟁은 관중들에게 더욱 흥미로운 시합을 제공하며 이는 수영 종목의 매력과 인기를 높일 것으로 예상됩니다. 다양한 행사와 커뮤니티에서 즐길 수 있는 종목입니다. 수영 마라톤, 수영 대회, 수영 동호회 등의 행사와 커뮤니티는 수영을 사랑하는 사람들에게 좋은 기회를 제고ㅓㅇ하고 있습니다. 이러한 행사와 커뮤니티는 수영에 대한 열정을 공유하고 함께 성장하는 공간을 제공하여 수영 종목의 지속적인 발전과 인기를 견인할 것으로 예상됩니다. 이러한 이유로 수영 종목은 앞으로도 지속적인 성장과 발전을 이루어낼 것으로 기대됩니다. 수영은 건강, 경쟁, 커뮤니티, 피트니스 등 다양한 측면에서 매력을 지니고 있어 많은 사람들이 참여하고 즐기는 종목으로 남을 것입니다.